Bliv klar til vinterens småforkølelser med det rigtige udstyr

28/09/2022

Bliv klar til vinterens småforkølelser med det rigtige udstyr

28/09/2022

Det kommer nok ikke som en overraskelse for de fleste, at vinteren som regel er et tidspunkt af året, hvor mange danskere herhjemme bliver ramt af forskellige større og mindre sygdomsforløb. Det kan både være en mindre form for forkølelse, der stille og roligt har fået sneget sig ind på livet af os eller større forløb som eksempelvis en lungebetændelse, der kræver en del mere opmærksomhed.

Efter coronapandemien har mange danskere samtidig oplevet, hvordan de mindre småforkølelser nemmere har fået indvirkning på vores dagligdag. Det er fordi, vi de seneste år i større grad har undgået disse mindre forløb, men det resulterer blot i, at vi i år er endnu mere udsatte.

Når forkølelsen sætter sig i ørerne

Et sted, som for mange danskere tit bliver hårdt ramt, er ørene. Med et otoskop vil man nemt kunne se, hvordan forskellige slags forkølelser tit også bevæger sig helt ud i ørerne, hvilket i mange tilfælde kan skabe en stor smerte.

Når forkølelsen sætter sig i ørene, er der ikke meget, man selv kan gøre for at løfte det store tryk. Det handler i bund og grund om at behandle denne forkølelse som alle andre og naturligvis tage kontakt til en læge, hvis det bliver helt uoverkommeligt.

Kom igennem vinteren godt og uden store problemer

Vinteren står lige for døren, og det betyder også, at vi alle skal til at passe lidt ekstra på vores gode helbred. Vi ved alle godt, at de kolde omgivelser og det hårde vejr tit er en dårlig blanding, når det kommer til at holde os væk fra sygdomme.

Vi kan dog i høj grad håbe på, at vores alles store erfaringer med at mindske smitte, som vi fik store berøringsflade med under coronapandemien, vil være med til at holde de mange hårde og voldsomme forkølelser, som står for døren, nede.

Mentalt frirum i en overstimuleret hverdag
Skab ro i sindet og balance i en verden, der aldrig står stille
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Stress
Nærvær
Livsbalance
Digital detox
3 min
I en hverdag fyldt med krav, skærme og konstant støj kan det være en udfordring at finde ro. Artiklen giver inspiration til, hvordan du kan skabe dit eget mentale frirum gennem pauser, nærvær og bevidst frakobling – så du får mere overskud og klarhed i hverdagen.
Christian Munch
Christian
Munch
Søvnmangel og humør: Når ubalancen rammer
Når søvnen svigter, mærkes det i både krop og sind
Velvære
Velvære
Søvn
Søvnmangel
Mental sundhed
Trivsel
Livsstil
2 min
Søvnmangel påvirker mere end bare energiniveauet – den kan ændre vores humør, koncentration og psykiske trivsel. Læs, hvordan manglende søvn skaber ubalance, og hvad du kan gøre for at genfinde roen og overskuddet i hverdagen.
Philip Johansen
Philip
Johansen
Vitaminer og mineraler – vigtige næringsstoffer for et normalt immunforsvar
Giv dit immunforsvar de bedste betingelser med de rette vitaminer og mineraler
Velvære
Velvære
Immunforsvar
Vitaminer
Mineraler
Sundhed
Ernæring
2 min
Et stærkt immunforsvar kræver mere end bare god søvn og motion – det afhænger også af, at kroppen får de nødvendige vitaminer og mineraler. Læs om, hvilke næringsstoffer der spiller en central rolle, og hvordan du kan sikre, at du får nok gennem kosten.
Christian Holm
Christian
Holm
Små daglige ritualer, der styrker struktur og skaber tryghed
Find ro, rytme og balance i hverdagen med små, men meningsfulde vaner
Velvære
Velvære
Hverdag
Struktur
Mental sundhed
Vaner
Livsbalance
3 min
Små daglige ritualer kan skabe struktur, tryghed og overskud i en travl hverdag. Få inspiration til, hvordan du med enkle rutiner kan styrke både dit fokus, din ro og din livskvalitet – derhjemme, på arbejdet og i familien.
Zita Bønsdorff
Zita
Bønsdorff