Kost

Kategorier

Sundheds Avisen

Fedtets rolle i maden: Hvordan det påvirker smag, konsistens og mæthed

Opdag hvorfor fedt er nøglen til smag, fylde og tilfredsstillelse i din mad

Fedt er meget mere end bare kalorier – det er en afgørende faktor for, hvordan vi oplever smag, konsistens og mæthed. Læs med og få indsigt i, hvordan du kan bruge fedt klogt i madlavningen og skabe mere velsmagende og balancerede retter.

Christian Munch

Fra kostråd til indkøbskurv – sådan omsætter du sunde valg i supermarkedet

Gør de officielle kostråd til konkrete valg, når du står med indkøbskurven i hånden

Det kan være en udfordring at omsætte sunde intentioner til reelle valg i supermarkedet. Få praktiske råd til, hvordan du planlægger dine indkøb, vælger de rigtige produkter og gør det nemt at spise både sundt og bæredygtigt i hverdagen.

Philip Johansen

Reflektér over dine spisevaner og skab en mere balanceret kost

Find balancen mellem nydelse og næring i din hverdag

Mange spiser på autopilot uden at tænke over, hvad kroppen egentlig har brug for. Denne artikel guider dig til at reflektere over dine spisevaner, skabe struktur i dine måltider og finde en sundere balance – uden forbud eller dårlig samvittighed.

Kosttilskud med omtanke: Sådan kan du støtte energi og overskud i hverdagen

Få mere energi i hverdagen med en balanceret tilgang til kosttilskud

Kosttilskud kan være en hjælp til at støtte energi og overskud, men de bør bruges med omtanke. Læs hvordan du finder den rette balance mellem kost, søvn, bevægelse og tilskud – og hvornår det faktisk giver mening at supplere.

Zita Bønsdorff

Næringsfattig jord i køkkenhaven: Fra svag vækst til målrettet jordforbedring

Når vægttab handler om mere end kilo på vægten

Sund ernæring for børn i opholdssteder fremmer trivsel

Sådan optimerer du din kost for effektiv vægttab

Gaveidéer til den nyudlærte kok

Medicinsk vægttab: effektive behandlingsmetoder og rådgivning

Lad honning forvandle din hverdag til en sød oplevelse

En airfryer er din vej til mindre olie i maden

Sådan laver du en sund frokost

Dette kan du bruge honning til

Vil du gerne tabe dig?

Gode grunde til, hvorfor du bør drikke et glas rødvin om dagen

Derfor bør du drikke aroniasaft til dagligt

Urter og krydderier til helbredet

Værd at vide om B12-vitamin

Gør sund kost til hverdag med disse råd

Tips til at gå ned i vægt

Tag dine vitaminpiller – derfor er det vigtigt

Gode grunde til at drikke matcha te

Tips: sunde og friske medarbejdere med daglig frugt

Forkæl dine medarbejdere med lækker frugt til arbejdet

Sådan kan du få inspiration til måltiderne

Derfor er nødder gode for dig

Derfor er fedtsyrer så sundt for din krop

Find hjælp til et bedre kolesteroltal

Hvorfor du bør vælge Solarays helsekost produkter

Sådan kan juleaften handle om mere end bare mad

Gode råd til et varigt vægttab

Gør madlavningen til en leg i hverdagen med disse 3 tips

3 gode råd til at leve mere økologisk

Måske er måltidskasser lige noget for dig?

Guide: Sådan holder du dit kolesteroltal i balance

Skal din kost ændre sig? Læs med her

Guide: Sådan holder du dit kolesteroltal i balance

Her er de mange fordele ved vægttab

Guiden til dig, som skal holde julefrokost for familien

Sådan får du en sundere kost med plads til lidt af det søde

Implementer nye kostvaner og få en sundere livsstil

Optimer dit vægttab med enkelte løsninger

Det skal din hest spise

Køb kvalitet, når du vælger kaffe og te

Boost dit helbred med kosttilskud

Find det rigtige magnesium tilskud

Sådan smører du en lækker og sund madpakke til ungerne

Få dit protein med proteinbarer

Bliv sund med proteindrikke

Vælg de sundere alternativer