Kategorier

Sundheds Avisen

Forkæl dine medarbejdere med lækker frugt til arbejdet

Kost

Kost

03/12/2021

Forkæl dine medarbejdere med lækker frugt til arbejdet

Kost

Kost

03/12/2021

Det er altid dejligt med nogle snacks eller andet spiseligt i løbet af arbejdsdagen. Så holdes blodsukkeret jævnt, og det er nemmere at komme igennem dagen. Men for at der ikke skal gå for meget kage eller sukker i den, om end det er skønt med de søde sager, så er det sundere med frugt. Hvis frugten står fremme, så skal det nok blive spist. Vælg gerne lidt forskelligt frugt, så det ikke er det samme hver dag. Du kan enten selv købe det fra dag til dag, men du kan også vælge en af de super nemme FirmaFrugt løsninger.

Få frugt leveret til din arbejdsplads

Som med andre klassiske frugtleveringsordninger til private adresser, så kan man selvfølgelig også få disse frugtordninger til virksomheder. Det er nemt at få frugt til virksomheder Jylland. Tjek udvalget af frugtleverandører i området ud, og se hvilken frugtordning der passer bedst til jeres virksomhed. Måske nogle tilbyder noget ekstra, som for eksempel nogle flere snacks om fredagen, juice osv. der gør det lige lidt mere lækkert.

Inspirer dine medarbejdere til en sundere livsstil

Hvis dine medarbejdere har en sund livsstil, er det en fordel for deres arbejdsplads, da det ofte vil resultere i et større overskud og mindre sygefravær. I stedet for at kræve af dine medarbejdere, at de skal spise sundt, så kan du i stedet sørge for, at de har sunde snacks til rådighed i arbejdstiden, ved at have en frugtordning, som også kan bestå af gnavegrønt og andet sundt. Og så er det jo bare lækkert med et fad med blandet frugt og grønt, der er lige til at hapse af, hver gang man går forbi, eller har brug for et kort arbejdsbreak.

Et fad med indbydende frugt og grønt hver dag

Står der en skål med slik, så bliver den tømt, står der i stedet et fad med indbydende frugt og grønt, så bliver det også tømt. Derfor kan man lige så godt tilbyde den sunde udgave, da den også mætter og stabiliserer blodsukkeret. En frugtordning til virksomheden med sunde snacks er både nemt og indbydende. Forkæl derfor dine medarbejdere, og dig selv for den sags skyld, med et fad, som der kan snackes i hver dag. Tilpas og reguler mængden på frugtordningen løbende, så I får netop den mængde, som I kan spise op, for at undgå madspild.

Fedtets rolle i maden: Hvordan det påvirker smag, konsistens og mæthed

Fra kostråd til indkøbskurv – sådan omsætter du sunde valg i supermarkedet

Reflektér over dine spisevaner og skab en mere balanceret kost

Kosttilskud med omtanke: Sådan kan du støtte energi og overskud i hverdagen

Korte bevægelsespauser, der booster energi og fokus

Fedtets rolle i maden: Hvordan det påvirker smag, konsistens og mæthed

Opdag hvorfor fedt er nøglen til smag, fylde og tilfredsstillelse i din mad

Fedt er meget mere end bare kalorier – det er en afgørende faktor for, hvordan vi oplever smag, konsistens og mæthed. Læs med og få indsigt i, hvordan du kan bruge fedt klogt i madlavningen og skabe mere velsmagende og balancerede retter.

Christian Munch

Fra kostråd til indkøbskurv – sådan omsætter du sunde valg i supermarkedet

Gør de officielle kostråd til konkrete valg, når du står med indkøbskurven i hånden

Det kan være en udfordring at omsætte sunde intentioner til reelle valg i supermarkedet. Få praktiske råd til, hvordan du planlægger dine indkøb, vælger de rigtige produkter og gør det nemt at spise både sundt og bæredygtigt i hverdagen.

Philip Johansen

Reflektér over dine spisevaner og skab en mere balanceret kost

Find balancen mellem nydelse og næring i din hverdag

Mange spiser på autopilot uden at tænke over, hvad kroppen egentlig har brug for. Denne artikel guider dig til at reflektere over dine spisevaner, skabe struktur i dine måltider og finde en sundere balance – uden forbud eller dårlig samvittighed.

Kosttilskud med omtanke: Sådan kan du støtte energi og overskud i hverdagen

Få mere energi i hverdagen med en balanceret tilgang til kosttilskud

Kosttilskud kan være en hjælp til at støtte energi og overskud, men de bør bruges med omtanke. Læs hvordan du finder den rette balance mellem kost, søvn, bevægelse og tilskud – og hvornår det faktisk giver mening at supplere.

Zita Bønsdorff

Når vægttab handler om mere end kilo på vægten

Sund ernæring for børn i opholdssteder fremmer trivsel

Sådan optimerer du din kost for effektiv vægttab

Gaveidéer til den nyudlærte kok

Medicinsk vægttab: effektive behandlingsmetoder og rådgivning

Lad honning forvandle din hverdag til en sød oplevelse

En airfryer er din vej til mindre olie i maden

Sådan laver du en sund frokost

Dette kan du bruge honning til

Vil du gerne tabe dig?

Gode grunde til, hvorfor du bør drikke et glas rødvin om dagen

Derfor bør du drikke aroniasaft til dagligt

Urter og krydderier til helbredet

Værd at vide om B12-vitamin

Gør sund kost til hverdag med disse råd

Tips til at gå ned i vægt

Tag dine vitaminpiller – derfor er det vigtigt

Gode grunde til at drikke matcha te

Tips: sunde og friske medarbejdere med daglig frugt

Forkæl dine medarbejdere med lækker frugt til arbejdet