Gode grunde til, hvorfor du bør drikke et glas rødvin om dagen

Kost
Kost
27/10/2022

Gode grunde til, hvorfor du bør drikke et glas rødvin om dagen

Kost
Kost
27/10/2022
En af danskernes helt store laster, når det handler om drikkevarer er Vin, og særligt rødvinen står højt på listen. Hører du også til dem, der gerne nyder et enkelt glas engang imellem, så kan du lige her, læse mere om hvilke fordele der, udover alkohol, også er i den populære drik, og hvorfor det ikke nødvendigvis er en drikkevare du helt og aldeles bør undgå. Flere forskellige studier viser, at rødvin har en masse fordele, som er gode for os mennesker. Rødvin er blandt andet sundt for tarmene og immunforsvaret, og så har væsken den gode egenskab, at den hjælper til med at modvirke forskellige kræftformer.

Hvorfor er det sundt at drikke vin?

Vin i store mængder er ikke sundt, men i små mængder er der faktisk mange fordele, ved at nyde den alkoholiske drik. Rødvin der for eksempel er fremstillet på røde druer, er rige på resveratrol og proanthocyanidiner, hvilket er gode antioxidanter. Proanthocyanidinerne kan hjælpe til med at reducere stress og forebygger også hjertesygdomme. Mens antioxidanten resveratrol, der sidder i druens skal, menes at kunne være med til at bekæmpe forskellige betændelsestilstande, samt reducere risikoen for at udvikle kræft.

Hvor meget vin bør man drikke?

For meget vin i for store mængder, er aldrig sundt for kroppen, det ved de fleste. Omend kan du sagtens nyde et enkelt glas lidt oftere, end du umiddelbart går rundt og tror. Altså må du gerne nyde et enkelt glas vin, ikke kun i weekenden, men også gerne fordelt ud på alle ugens dage.  
Kost
27/10/2022
Fedtets rolle i maden: Hvordan det påvirker smag, konsistens og mæthed
Kost
Kost
2 min
Fra kostråd til indkøbskurv – sådan omsætter du sunde valg i supermarkedet
Kost
Kost
2 min
Reflektér over dine spisevaner og skab en mere balanceret kost
Kost
Kost
5 min
Kosttilskud med omtanke: Sådan kan du støtte energi og overskud i hverdagen
Kost
Kost
3 min
Korte bevægelsespauser, der booster energi og fokus
Kost
Kost
7 min
Fedtets rolle i maden: Hvordan det påvirker smag, konsistens og mæthed
Opdag hvorfor fedt er nøglen til smag, fylde og tilfredsstillelse i din mad
Kost
Kost
Ernæring
Madlavning
Smag
Sundhed
Kostvejledning
2 min
Fedt er meget mere end bare kalorier – det er en afgørende faktor for, hvordan vi oplever smag, konsistens og mæthed. Læs med og få indsigt i, hvordan du kan bruge fedt klogt i madlavningen og skabe mere velsmagende og balancerede retter.
Christian Munch
Christian
Munch
Fra kostråd til indkøbskurv – sådan omsætter du sunde valg i supermarkedet
Gør de officielle kostråd til konkrete valg, når du står med indkøbskurven i hånden
Kost
Kost
Kostråd
Sundhed
Ernæring
Indkøb
Bæredygtighed
2 min
Det kan være en udfordring at omsætte sunde intentioner til reelle valg i supermarkedet. Få praktiske råd til, hvordan du planlægger dine indkøb, vælger de rigtige produkter og gør det nemt at spise både sundt og bæredygtigt i hverdagen.
Philip Johansen
Philip
Johansen
Reflektér over dine spisevaner og skab en mere balanceret kost
Find balancen mellem nydelse og næring i din hverdag
Kost
Kost
Sundhed
Ernæring
Spisevaner
Livsstil
Velvære
5 min
Mange spiser på autopilot uden at tænke over, hvad kroppen egentlig har brug for. Denne artikel guider dig til at reflektere over dine spisevaner, skabe struktur i dine måltider og finde en sundere balance – uden forbud eller dårlig samvittighed.
Christian Holm
Christian
Holm
Kosttilskud med omtanke: Sådan kan du støtte energi og overskud i hverdagen
Få mere energi i hverdagen med en balanceret tilgang til kosttilskud
Kost
Kost
Kosttilskud
Energi
Sundhed
Livsstil
Vitaminer
3 min
Kosttilskud kan være en hjælp til at støtte energi og overskud, men de bør bruges med omtanke. Læs hvordan du finder den rette balance mellem kost, søvn, bevægelse og tilskud – og hvornår det faktisk giver mening at supplere.
Zita Bønsdorff
Zita
Bønsdorff