Pas på huden – selvom det er forår

16/02/2021

Pas på huden – selvom det er forår

16/02/2021
Efter nogle helt utrolig kolde dage, hvor temperaturerne nærmede sig de minus tyve grader flere steder rundt om i landet, er der nu forårsfornemmelser de fleste steder i Danmark. Fra at være pakket ind i vinterjakker og skihuer (ja og mundbind naturligvis), kunne man i den forgangne weekend gå rundt helt uden jakke på. Når man kigger rundt omkring kan man se at blomsterne er begyndt at titte frem, og græsset er begyndt at gro. Ja, der er mange tegn på, at foråret er på vej. Store omvæltninger kan være hårde for huden Når der pludselig sker en stor omvæltning i vejret, så kan det være hårdt for mange ting. Hvis blomsterne begynder at vokse op, og der pludselig kommer en masse frost, så vil mange af dem dø igen. Det siger noget om, hvor hårdt det kan være med pludselig omvæltninger. Helt så slemt er det ikke med din hud, men ikke desto mindre, så er det en rigtig god ide at passe godt på den. Huden påvirkes rigtig meget af vejret og ikke mindst af luftfugtigheden. Når denne ændrer sig, så gør vores hud det også. Nu har vi så lige haft nogle dage med dejligt vejr, men det betyder ikke at kulden har forladt Danmark, og vi kan uden tvivl forvente at se mere frost inden foråret sådan for alvor har bidt sig fast i landet. Her kan du finde en guide til hvordan du finder den bedste ansigtscreme. Selvom det på papiret og i kalenderen er forår, er det en god ide at behandle din hud som var det vinter lidt endnu. Om vinteren tilfører man typisk mere fugt, da luftfugtigheden er lav. Så selvom huden måske har brug for lidt mere fugt, når vejret bliver lunere, så skader det ikke at du giver den lidt mere. Når det kommer til fugt og hud, er der nemlig ingen tvivl om, at for meget er langt bedre end for lidt.
Mentalt frirum i en overstimuleret hverdag
Skab ro i sindet og balance i en verden, der aldrig står stille
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Stress
Nærvær
Livsbalance
Digital detox
3 min
I en hverdag fyldt med krav, skærme og konstant støj kan det være en udfordring at finde ro. Artiklen giver inspiration til, hvordan du kan skabe dit eget mentale frirum gennem pauser, nærvær og bevidst frakobling – så du får mere overskud og klarhed i hverdagen.
Christian Munch
Christian
Munch
Søvnmangel og humør: Når ubalancen rammer
Når søvnen svigter, mærkes det i både krop og sind
Velvære
Velvære
Søvn
Søvnmangel
Mental sundhed
Trivsel
Livsstil
2 min
Søvnmangel påvirker mere end bare energiniveauet – den kan ændre vores humør, koncentration og psykiske trivsel. Læs, hvordan manglende søvn skaber ubalance, og hvad du kan gøre for at genfinde roen og overskuddet i hverdagen.
Philip Johansen
Philip
Johansen
Vitaminer og mineraler – vigtige næringsstoffer for et normalt immunforsvar
Giv dit immunforsvar de bedste betingelser med de rette vitaminer og mineraler
Velvære
Velvære
Immunforsvar
Vitaminer
Mineraler
Sundhed
Ernæring
2 min
Et stærkt immunforsvar kræver mere end bare god søvn og motion – det afhænger også af, at kroppen får de nødvendige vitaminer og mineraler. Læs om, hvilke næringsstoffer der spiller en central rolle, og hvordan du kan sikre, at du får nok gennem kosten.
Christian Holm
Christian
Holm
Små daglige ritualer, der styrker struktur og skaber tryghed
Find ro, rytme og balance i hverdagen med små, men meningsfulde vaner
Velvære
Velvære
Hverdag
Struktur
Mental sundhed
Vaner
Livsbalance
3 min
Små daglige ritualer kan skabe struktur, tryghed og overskud i en travl hverdag. Få inspiration til, hvordan du med enkle rutiner kan styrke både dit fokus, din ro og din livskvalitet – derhjemme, på arbejdet og i familien.
Zita Bønsdorff
Zita
Bønsdorff