Kategorier

Sundheds Avisen

En guide til selvrealisering

Terapi

Terapi

26/05/2021

En guide til selvrealisering

Terapi

Terapi

26/05/2021

I dag har vi alle i vesten fået dækket vores basale behov. Vi har vand og mad nok, vi har vores venner og familie, så det vi tit søger, er at få selvrealiseret os selv. Går du også og drømmer om at selvrealisere dig selv, men er ikke helt sikker på hvordan, så læs med her og få et på gode råd til, hvordan du bedst realiserer dig selv.

Hvad med at få spået din fremtid?

Hvad med at prøve at spået din fremtid med englekort? Englekort kan bruges som en form for vejledning, hvis man har spørgsmål og tvivl. De kan guide dig gennem forskellige udfordringer, og hvis man ikke selv er professionel, kan man få en professionel til at spå om din fremtid. Det er både spændende og lidt sjovt, og man har tit hørt historier om folk, hvor det, som de har fået at vide, har passet perfekt på deres fremtid. Når man bruger englekort, så stiller man blot et spørgsmål, som kan være alt mellem himmel og jord. Så trækker man et kort, som så skal give en en form for svar eller vejledning. Dette er en måde, hvorpå du kan finde ud af, hvordan du bedst realiserer dig selv. Spørg universitet til råds. Det ved bedst.

Find nye udfordringer på job og i privatliv

En anden måde at realisere sig selv på er ved at finde nye og spændende udfordringer. Det kan være, at det var på tide med et nyt job? I dag skal vi alle være omstillingsparate, og måske du skulle prøve noget helt nyt og spændende, hvor du virkelig føler dig udfordret. Man kan nemt gå død i det samme, gamle job, og det kan hurtigt blive kedeligt, hvis man ikke oplever, at man lærer noget nyt. Det går man altså bare død i. Derfor kunne du tage et kig på nogle forskellige jobannoncer og se, om der var noget dig. Det kunne være, du var klar på et job, som gav dig mulighed for at rejse noget mere. Det kunne være, du ville have et job med meget mere frihed og fleksibilitet, så du dermed kunne realisere dig selv i den fritid. Måske var det på tide at finde en fed hobby, som du kunne dyrke. Måske er kajak lige dig. Det kan også være noget så simpelt som strikning. Uanset hvad skader det ikke at give en ny hobby et skud.

Husk på de nære relationer

Selvom man hurtigt kan blive inspireret af at skulle realisere sig selv, så er det vigtigt, at man husker de nære relationer og ikke glemmer disse i jagten på selvrealisering. Det kan hurtigt blive ego-dyrkelse, og det er derfor vigtigt at huske på de ting, som rent faktisk betyder noget i dit liv. Glem aldrig din familie og dine nære venner i jagten på lykke. For så ender du som en ensom egoist, og det er ikke lykken.

Emotionel intelligens: Nøglen til at støtte andre gennem svære tider

Et bedre arbejdsmiljø begynder med små skridt

Hvad er psykoterapi – og hvordan adskiller den sig fra andre former for samtalebehandling?

Fællesskabets kraft: Når relationer skaber mening i livet

Tomhed og depression: Forstå følelsen og find vejen videre

Emotionel intelligens: Nøglen til at støtte andre gennem svære tider

Lær hvordan empati og forståelse kan gøre en forskel, når livet gør ondt

Emotionel Intelligens

Personlig Udvikling

Emotionel intelligens handler om mere end følelser – det er evnen til at møde andre med nærvær, respekt og indsigt. Artiklen giver dig redskaber til at støtte mennesker i svære tider uden at miste dig selv undervejs.

Christian Munch

Et bedre arbejdsmiljø begynder med små skridt

Små handlinger kan skabe store forandringer på arbejdspladsen

Stressforebyggelse

Et sundt arbejdsmiljø handler om mere end ergonomi og regler – det begynder med dialog, fællesskab og ledelse med fokus på mennesker. Få inspiration til, hvordan du og dit team kan tage de første skridt mod større trivsel og bedre samarbejde.

Philip Johansen

Hvad er psykoterapi – og hvordan adskiller den sig fra andre former for samtalebehandling?

Forstå hvad psykoterapi egentlig er – og hvornår det kan gøre en forskel

Personlig udvikling

Psykoterapi kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre, bearbejde svære følelser og skabe varige forandringer. Læs med og få klarhed over, hvordan psykoterapi adskiller sig fra coaching, rådgivning og andre former for samtalebehandling.

Fællesskabets kraft: Når relationer skaber mening i livet

Oplev hvordan stærke relationer og fællesskaber giver livet dybere mening

I en tid præget af individualisme minder forskningen os om, at menneskelig trivsel vokser i samspil med andre. Artiklen udforsker, hvordan fællesskab og relationer styrker vores mentale sundhed, skaber mening og giver os følelsen af at høre til – både i hverdagen og i det større perspektiv.

Zita Bønsdorff

Hvordan sorg påvirker den mentale sundhed

Betydningen af tidlig indgriben i mental sundhed

Hvordan vælger du den rette bedemand i en svær tid

Forholdet mellem filosofi og mental sundhed i vores hverdag

Pårørende til misbruger: Hvordan man kan håndtere udfordringerne

Find den perfekte behandlerstol til din praksis

Guide til at vælge den bedste psykoterapeut i Odense: Din sti til mental sundhed

Få hjælp til alkoholmisbrug

Minnesotakur – Hvad går behandlingen ud på?

Få hjælp til stresshåndtering fra en psykolog

Mange danskere bruger akupunktur mod hovedpine

Hvordan kan man forebygge misbrug?

De største fordele ved fysioterapi

Hvad er kinesio taping og hvad bruges det til?

Stresset? Sådan kan en psykoterapeut hjælpe dig

De mest almindelige tegn på stress

Det skal du gøre, hvis du ønsker at blive skilt

Individuel terapi

Erhvervscoaching hjælper dig med at få et bedre arbejdsliv

Tre tips til at holde det intime i forholdet ved lige