Kategorier

Sundheds Avisen

Hvad kan psykoterapi gøre for dig?

Terapi

Terapi

10/09/2021

Hvad kan psykoterapi gøre for dig?

Terapi

Terapi

10/09/2021

Går du med en følelse af tomhed og ligegyldighed indeni? Har du det som om at ingen forstår dig, og hvordan du har det? Går du med nedværdigende tanker om dig selv, og ikke føler du er god nok? Vi kan alle have det svært til tider, og det er der ingen skam i. Det kan være svært at snakke om de stressende og smertefulde ting i livet, men hvis ikke man gør det kan man ende ud i noget som har en værre indvirkning på ens liv. Skal du have hjælp til at åbne op om de svære ting i livet, så kan psykoterapi København hjælpe med et skridt i den retning.

Hvem kan have gavn af psykoterapi?

Svaret til dette spørgsmål er meget simpelt, da stort set alle kan have gavn af psykoterapi. Psykoterapi beskæftiger sig med hvordan man forbedrer sin livskvalitet, og dermed kan leve et bedre liv. Man behøver ikke nødvendigvis døje med depression, angst, stress eller traumer. Hvis man døjer med ensomhed og lav selvtillid kan man godt få brug for psykoterapi. Livet kommer med udfordringer hele tiden, som man måske føler er svære at overkomme alene. Psykoterapi København kan hjælpe med de udfordringer, som virker uoverskuelige at bearbejde selv.

Smid tabuet

Der er mange holdninger til psykoterapi. Mange mener, at der er en vis form for svaghed hvis man søger hjælp til at bearbejde noget man har været igennem eller som man føler. Især mænd har en følelse af at miste deres mandighed hvis man får hjælp. Det er svært at blotte sig selv fuldstændigt for en anden person, og derfor vælger mange at tænke, at det nok går over af sig selv. De ældre generationer havde svært ved at bryde tabuet om psykologiske lidelser og det med at søge hjælp til at forbedre livskvaliteten. Derfor døjede mange med ting som depression, angst og stress uden rent faktisk at gøre noget ved det i mange år. Nogle ting går ikke over af sig selv, og derfor kan det være gavnligt at søge hjælp ved psykoterapi København. Man ser dog en tendens for unge, til at være mere åbne og accepterende omkring dét at søge hjælp. At snakke om ens følelser kan være skræmmende, men man er ved at få en opfattelse af at det slet ikke er så farligt som det virker til at være. Vi er trods alt alle sammen blot mennesker, og alle mennesker kan have det svært til tider.

Emotionel intelligens: Nøglen til at støtte andre gennem svære tider

Et bedre arbejdsmiljø begynder med små skridt

Hvad er psykoterapi – og hvordan adskiller den sig fra andre former for samtalebehandling?

Fællesskabets kraft: Når relationer skaber mening i livet

Tomhed og depression: Forstå følelsen og find vejen videre

Emotionel intelligens: Nøglen til at støtte andre gennem svære tider

Lær hvordan empati og forståelse kan gøre en forskel, når livet gør ondt

Emotionel Intelligens

Personlig Udvikling

Emotionel intelligens handler om mere end følelser – det er evnen til at møde andre med nærvær, respekt og indsigt. Artiklen giver dig redskaber til at støtte mennesker i svære tider uden at miste dig selv undervejs.

Christian Munch

Et bedre arbejdsmiljø begynder med små skridt

Små handlinger kan skabe store forandringer på arbejdspladsen

Stressforebyggelse

Et sundt arbejdsmiljø handler om mere end ergonomi og regler – det begynder med dialog, fællesskab og ledelse med fokus på mennesker. Få inspiration til, hvordan du og dit team kan tage de første skridt mod større trivsel og bedre samarbejde.

Philip Johansen

Hvad er psykoterapi – og hvordan adskiller den sig fra andre former for samtalebehandling?

Forstå hvad psykoterapi egentlig er – og hvornår det kan gøre en forskel

Personlig udvikling

Psykoterapi kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre, bearbejde svære følelser og skabe varige forandringer. Læs med og få klarhed over, hvordan psykoterapi adskiller sig fra coaching, rådgivning og andre former for samtalebehandling.

Fællesskabets kraft: Når relationer skaber mening i livet

Oplev hvordan stærke relationer og fællesskaber giver livet dybere mening

I en tid præget af individualisme minder forskningen os om, at menneskelig trivsel vokser i samspil med andre. Artiklen udforsker, hvordan fællesskab og relationer styrker vores mentale sundhed, skaber mening og giver os følelsen af at høre til – både i hverdagen og i det større perspektiv.

Zita Bønsdorff

Hvordan sorg påvirker den mentale sundhed

Betydningen af tidlig indgriben i mental sundhed

Hvordan vælger du den rette bedemand i en svær tid

Forholdet mellem filosofi og mental sundhed i vores hverdag

Pårørende til misbruger: Hvordan man kan håndtere udfordringerne

Find den perfekte behandlerstol til din praksis

Guide til at vælge den bedste psykoterapeut i Odense: Din sti til mental sundhed

Få hjælp til alkoholmisbrug

Minnesotakur – Hvad går behandlingen ud på?

Få hjælp til stresshåndtering fra en psykolog

Mange danskere bruger akupunktur mod hovedpine

Hvordan kan man forebygge misbrug?

De største fordele ved fysioterapi

Hvad er kinesio taping og hvad bruges det til?

Stresset? Sådan kan en psykoterapeut hjælpe dig

De mest almindelige tegn på stress

Det skal du gøre, hvis du ønsker at blive skilt

Individuel terapi

Erhvervscoaching hjælper dig med at få et bedre arbejdsliv

Tre tips til at holde det intime i forholdet ved lige