Kategorier

Sundheds Avisen

Sådan finder du en kognitiv terapeut

Terapi

Terapi

23/11/2021

Sådan finder du en kognitiv terapeut

Terapi

Terapi

23/11/2021

Kognitiv terapi, er en terapiform der primært har til formål at behandle og afhjælpe forskellige former for psykiske lidelser. Man behøver nødvendigvis ikke at have psykiske lidelser, for at drage fordel af denne form for terapi, da den også kan være gavnlig for mennesker, der oplever manglende energi, motivation og arbejdsglæde. Disse problemer kender de fleste af os til og det er noget som fleste af os oplever i perioder, så det kan være en god idé at opsøge en kognitiv terapeut, hvis du oplever dette. For at gør det nemt for dig, der er interesseret at finde en kognitiv terapeut, har vi forfattet denne mini guide for at hjælpe dig.

Drag fordel af dit netværk

Uanset hvilken type terapeut, doktor, eller håndværker for den sags skyld, man leder efter, så er det altid en god idé at starte i sit netværk. Ens netværk er en stor ressource som man kan drage fordel af, når man leder efter anbefalinger til at finde forskellige typer produkter og/eller serviceydelser. Tal derfor med de mennesker du har i dit netværk, inden du afsøger andre muligheder.

Udnyt internettet

Internettet er meget mere end underholdning. På internettet kan man finde stort set alt hvad man søger, også kognitive terapeuter. Hvis du f.eks. leder efter kognitiv terapi i Vejle, så klikker du dig bare ind på Google og taster ”kognitiv terapi vejle” eller ”kognitiv terapeut i vejle” og så vil Google vise dig en liste over alle terapeuter indenfor dette område, som ligger i Vejle eller omegn.

Læs anmeldelser på nettet

Når du nu allerede er på internettet og har fundet nogle mulige terapeuter, som du kunne være interesseret i at opsøge, så bør du ikke bare vælge den første og den bedste, men i stedet bruge lidt tid på at undersøge mere om dem. Det kan man f.eks. gøre ved at læse anmeldelser af de forskellige terapeuter på internettet. Det kan enten være på deres sociale medier, eller ved at lave et opslag i en lokal gruppe på Facebook, hvor folk typisk og med glæde, deler de erfaringer de nu end måtte have.

Emotionel intelligens: Nøglen til at støtte andre gennem svære tider

Et bedre arbejdsmiljø begynder med små skridt

Hvad er psykoterapi – og hvordan adskiller den sig fra andre former for samtalebehandling?

Fællesskabets kraft: Når relationer skaber mening i livet

Tomhed og depression: Forstå følelsen og find vejen videre

Emotionel intelligens: Nøglen til at støtte andre gennem svære tider

Lær hvordan empati og forståelse kan gøre en forskel, når livet gør ondt

Emotionel Intelligens

Personlig Udvikling

Emotionel intelligens handler om mere end følelser – det er evnen til at møde andre med nærvær, respekt og indsigt. Artiklen giver dig redskaber til at støtte mennesker i svære tider uden at miste dig selv undervejs.

Christian Munch

Et bedre arbejdsmiljø begynder med små skridt

Små handlinger kan skabe store forandringer på arbejdspladsen

Stressforebyggelse

Et sundt arbejdsmiljø handler om mere end ergonomi og regler – det begynder med dialog, fællesskab og ledelse med fokus på mennesker. Få inspiration til, hvordan du og dit team kan tage de første skridt mod større trivsel og bedre samarbejde.

Philip Johansen

Hvad er psykoterapi – og hvordan adskiller den sig fra andre former for samtalebehandling?

Forstå hvad psykoterapi egentlig er – og hvornår det kan gøre en forskel

Personlig udvikling

Psykoterapi kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre, bearbejde svære følelser og skabe varige forandringer. Læs med og få klarhed over, hvordan psykoterapi adskiller sig fra coaching, rådgivning og andre former for samtalebehandling.

Fællesskabets kraft: Når relationer skaber mening i livet

Oplev hvordan stærke relationer og fællesskaber giver livet dybere mening

I en tid præget af individualisme minder forskningen os om, at menneskelig trivsel vokser i samspil med andre. Artiklen udforsker, hvordan fællesskab og relationer styrker vores mentale sundhed, skaber mening og giver os følelsen af at høre til – både i hverdagen og i det større perspektiv.

Zita Bønsdorff

Hvordan sorg påvirker den mentale sundhed

Betydningen af tidlig indgriben i mental sundhed

Hvordan vælger du den rette bedemand i en svær tid

Forholdet mellem filosofi og mental sundhed i vores hverdag

Pårørende til misbruger: Hvordan man kan håndtere udfordringerne

Find den perfekte behandlerstol til din praksis

Guide til at vælge den bedste psykoterapeut i Odense: Din sti til mental sundhed

Få hjælp til alkoholmisbrug

Minnesotakur – Hvad går behandlingen ud på?

Få hjælp til stresshåndtering fra en psykolog

Mange danskere bruger akupunktur mod hovedpine

Hvordan kan man forebygge misbrug?

De største fordele ved fysioterapi

Hvad er kinesio taping og hvad bruges det til?

Stresset? Sådan kan en psykoterapeut hjælpe dig

De mest almindelige tegn på stress

Det skal du gøre, hvis du ønsker at blive skilt

Individuel terapi

Erhvervscoaching hjælper dig med at få et bedre arbejdsliv

Tre tips til at holde det intime i forholdet ved lige