Sådan reagerer du hensigtsmæssigt på mistanke om alkoholmisbrug

03/05/2021

Sådan reagerer du hensigtsmæssigt på mistanke om alkoholmisbrug

03/05/2021
Måske har du spurgt dig selv i løbet af den sidste uge eller måned, om dit eget eller en tæt relations alkoholforbrug har ændret karakter? Det kan være, at du selv er begyndt at indtage alkohol på tidspunkter, du ikke før har gjort det eller af årsager, der ikke før gjorde sig gældende. Det kan også være, at du står i tæt forbindelse til et familiemedlem eller en ven, som udviser bekymrende adfærd i sit forbrug af alkohol. Uanset om din mistanke om et uhensigtsmæssigt alkoholindtag handler udspringer af din egne eller andres vaner, så er det altid vigtigt at reagere frem for at lade stå til. Der er mange forskellige måder at reagere på, og i artiklen herunder får du nogle konkrete råd til, hvordan du håndterer mistanke om Alkoholmisbrug

Anerkend alkoholisme som en sygdom 

Det forholder sig desværre stadig sådan, at misbrug af alkohol er forbundet med ubehagelige følelser af både skyld og skam for den alkoholafhængige, og derfor er misbruget en last, som den afhængige forsøger at skjule. Mange alkoholmisbrugere begynder at udvise en tilbagetrukken adfærd, hvor de ganske enkelt holder sig mere for sig selv og søger væk fra fællesskabet i familien, vennegruppen eller på arbejdspladsen. Følelsen af skyld og skam kan være utroligt invaderende hos alkoholmisbrugeren, som ikke ønsker at andre skal opdage misbruget. Her er det imidlertid vigtigt, at slå fast en gang for alle, at alkoholisme er en reel sygdom, som alkoholmisbrugeren naturligvis skal kureres for, ligesom alle andre syge skal kureres for og hjælpes af med deres sygdomme. Alkoholisme er ikke noget, den alkoholafhængige aktivt har valgt at leve med. Alkoholisme kommer derimod snigende og er et aktivt råb om hjælp. 

Modtag en professionel og kærlig håndsrækning 

Selvom det kan tage tid at opdage og konstatere alkoholafhængighed, så er det vigtigt at reagere på selv de mindste signaler, uanset om du ser dit eget misbrug i øjnene, eller om du er i gang med at opdage andres. Alkoholmisbrugeren vil i langt de fleste tilfælde forsøge at benægte misbruget og dermed undgå at anerkende behovet for professionel hjælp til afvænning. Benægtelsen er en ganske naturlig del af sygdommen i rigtig mange alkoholmisbrugeres tilfælde, og det kan derfor være svært at trænge igennem med hjælp i form af behandlingstilbud. Det kan tage sin tid at indse, at behandlingstilbud er en nødvendig og ikke mindst kærlig håndsrækning fra nogen, der tror på den alkoholmisbrugeren. Det er vigtigt at huske sig selv og andre på, at professionelle behandlere kender sygdommens forskellige ubehagelige indvirkninger på mennesket inde bagved, og de er specialiseret i at tro på og hjælpe mennesket inde bagved alkoholmisbruget samt de pårørende. 
Mentalt frirum i en overstimuleret hverdag
Skab ro i sindet og balance i en verden, der aldrig står stille
Velvære
Velvære
Mental sundhed
Stress
Nærvær
Livsbalance
Digital detox
3 min
I en hverdag fyldt med krav, skærme og konstant støj kan det være en udfordring at finde ro. Artiklen giver inspiration til, hvordan du kan skabe dit eget mentale frirum gennem pauser, nærvær og bevidst frakobling – så du får mere overskud og klarhed i hverdagen.
Christian Munch
Christian
Munch
Søvnmangel og humør: Når ubalancen rammer
Når søvnen svigter, mærkes det i både krop og sind
Velvære
Velvære
Søvn
Søvnmangel
Mental sundhed
Trivsel
Livsstil
2 min
Søvnmangel påvirker mere end bare energiniveauet – den kan ændre vores humør, koncentration og psykiske trivsel. Læs, hvordan manglende søvn skaber ubalance, og hvad du kan gøre for at genfinde roen og overskuddet i hverdagen.
Philip Johansen
Philip
Johansen
Vitaminer og mineraler – vigtige næringsstoffer for et normalt immunforsvar
Giv dit immunforsvar de bedste betingelser med de rette vitaminer og mineraler
Velvære
Velvære
Immunforsvar
Vitaminer
Mineraler
Sundhed
Ernæring
2 min
Et stærkt immunforsvar kræver mere end bare god søvn og motion – det afhænger også af, at kroppen får de nødvendige vitaminer og mineraler. Læs om, hvilke næringsstoffer der spiller en central rolle, og hvordan du kan sikre, at du får nok gennem kosten.
Christian Holm
Christian
Holm
Små daglige ritualer, der styrker struktur og skaber tryghed
Find ro, rytme og balance i hverdagen med små, men meningsfulde vaner
Velvære
Velvære
Hverdag
Struktur
Mental sundhed
Vaner
Livsbalance
3 min
Små daglige ritualer kan skabe struktur, tryghed og overskud i en travl hverdag. Få inspiration til, hvordan du med enkle rutiner kan styrke både dit fokus, din ro og din livskvalitet – derhjemme, på arbejdet og i familien.
Zita Bønsdorff
Zita
Bønsdorff